na wakacje

[...] do HST, HIT, OHT, 5x5 czy innych treningow calosciowych zapraszam do obejrzenia mojego profilu, zaraz wrzuce tam fotke moja przy 100 kg wagi, moze po rzezebieniu w wakacje wrzuce fote calosciowa na rzezbie :) A panowie nie dyskutujcie z prowokatorami, nie ma profilu, nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej na swoim lancuchu [...]

Krzychu ja gram w piłkę nożną co daje mocno mi po plecach, po za tym w wakacje chodzę do pracy przy której prostowniki non stop pracują... czy mogę narazie odpuścić martwy ciąg? "W każdym pierwszym ćwiczeniu na grupę rób 4-5 serii." Biceps: – uginanie przedramion ze sztangą (podchwyt, stojąc) – 3x8 – [...]

[...] Wiesz zostalo mi 160 tabletek unilivera i chwale go sobie dlatego mysle aby go najpierw brac. Mutanta tez 1/2 juz mam:) a zma chcialbym brac poniewaz czasami mam problemy ze snem i dobra regenarcja. a jeszcze jedno wazne pytanie myslalem nad tym aby biegac w wakacje na czczo rano i nie wiem czy brac przed tym storma czy po bieganiu jak myslisz?

Omelia 2-3mg w tabsie ? uuu lichutko no to przy dawce 15mg/ed trzeba by i z 6 tabsów zjeść... lipa... na szczęście cykl planuje we wakacje to może jakieś zmiany zajdą do tego czasu na rynku metków

[...] chcialem wage stracic: teoretycznie troche powinno spasc od HMB, jednak chcialem to jeszcze troche "wspomoc" :) w sumie zalezalo mi tez na tym, zeby robic to w wakacje bo jak jest cieplo to organizm latwiej "pozbywa sie" tluszczu, jednak jesli mam wybierac pomiedzy odchudzaniem na "pakowaniem" to jednak to drugie [...]

[...] o bieganie, wybierz sobie trase ktora bedziesz biegal (start i meta najlepiej 3 km) biegaj na maksa i wpisuj czas , tetno(15 s) po biegu i tak najlepiej codziennie. Ja tak robilem przez wakacje 2 lata temu i kondyche mialem switna(test coopera 3600m (k, 1500 m 4:20 , 1 km - 2:40 dla porownania stare wyniki Cooper 3100, 1500m 4:50 ,1 km 3:05).

jak wygląda twój naturalny testo? po całkowitym PCT? On to narazie usilnie walczy z labami %-) pct jeszcze nie robił,dopiero za jakiś czas się go będzie reanimować\-) może na przyszłe wakacje się skuszę na jakąś reanimacje };-)

i czego oczekujesz?przyklasku? nie będziesz miał go w tym dziale,bo zaczynasz trenować i trzymać dietę i od razu wskakujesz na saa.Szkoda gadać wkońcu wakacje sie zaczeły trzeba spuchnac %-)

[...] to sie nie przyznawaj ze masz i rob kolejen :D Na rok przed zrobieniem magistra w PL pojecahlem do UK tak jak mowisz zarobic sobie na zycie studenckie, miec fajne wakacje za granica itp itd Mialem oferte pracy tak luzackiej i wypasionej ze masakra, pierwsze co znalazlem, ale powiedzialem kolesiowi wprost ze ja rok nie zostane (duzy [...]

[...] bezpieczesntwa na angle wypadki, nie wiem ile teraz fajki w PL ale 5 kartonow to chyba z 500 zl, 500 zl zapas, 1000 zl zarcie i namiot na poczatek, za 2000 zl miesieczne wakacje w UK nie jest zle ale uprzedzam bedzie hardkor z taka kasa osobiscie polecalbym jak MAriusz mowi 6000 zl. Ja pierwszy raz pojechalem ze 100 funtow, 5 kartonow i wodka [...]

PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata CEL: masa, wcześniej na wiosne była redukcja, lipiec to wakacje a sierpień lekki trening siłowy ;) CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:- ALERGIE:kurz i roztocza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - SPRZĘT: profesjonalna siłownia PODAZ KALORII NA START: 2800 [...]

no miałem przerwy, w wakacje, i po wakacjach, jakies 2-3 miechy zmarnowane. Przestałem ćwiczyć to w łapce było 37<katastrofa>, ale już nadrabiam zaległości. oczywiści na sile mi idzie dosyć szybko, bo na masie to szału ni ma :P

Poniższy trening jest bardziej eksperymentatorski i sprzed 5 lat . Ćwiczyłem nim ok 5 miesięcy (do wakacji, w wakacje - 4 dni w tyg). Ale nic prócz większej siły nie dał . piątek: 1. Uginanie ramienia ze sztangą stojąc, podchwytem (biceps) 2. Wyciskanie sztanki na ławce poziomej (klatka, triceps) 3. Szrugsy sztangą (kaptury) 4. Podciąganie końca [...]

[...] sylwetke i pomyslalem:musze cos ze soba zrobic!trafiła sie okazja,kupilismy z kolegami troche sprzetu(40 kg + gryf za 50zl)i zaczelismy jechac:D:D.poza tym zaczynaly sie wakacje 2003,plaza i w ogole.a poza tym szedlem do nowej szkoly i chcialem miec w koncu jakies porzadne hobby.ale od poczatku wiedzialem ze nie bede sezonowcem i nie poddam [...]

A ja w wakacje patrze na to cudo, ktore rosnie i rosnie :). http://i48.tinypic.com/qnqzk0.jpg

wakacje wakacjami ale na zimę trzeba się szykować: http://img812.imageshack.us/img812/5489/uo0003ro.jpg ogrodnictwo pełną parą czyli hodowanie amino-palmy a w rękach sprawdzanie pierwszych owoców mych starań %-)

[...] redukcyjna uzanal za mit roku 1930. W ksiazce jest wykres ukazujacy jak organizm przywyczaja sie do poziomu kalorii. Zreszta przekonalem sie sam o tym na wlasnej skorze bo w wakacje b schodlem malo jedzac, a po powrocie do domu nie jedzac bardzo wiele, wrocila mi z nawiazka. W sumie piszac wczoraj zapomnialem dodac, ze planuje zaopatrzac swoj [...]

hm...qrcze, z tymze rano to moze byc problem, bo nie jeste rannym ptaszkiem -niby teraz sa wakacje, to jeszcze moge sie zmusic, ale jak sie zajecia zaczna to jakos nie widze siebie jak robie zryw o 5 rano,zeby pop*****lac godzinke na rowerku, a potem zdazyc sie wykapac jeszcze i na suczelnie potem :/ ale coz no, skoro tak czeba.. za daleko [...]

Mi niezbyt dobrze grało się fevernovą (przynajmniej glider), może i fajnie się kopało i mocno szła, ale jak spadła na ziemie to odbijała się jak głupia !!! Miałem też UMBRO Digital League dobrze sie grało, ale się rozpierdzieliła po 2 tygodniach, a fevernowa wytrzymała prawie całe wakacje

Cholera kocham morze... pozazdrościć obym miał okazje w te wakacje zawitać na Polskie wybrzeże. A sylwetka świetna! Pozazdrościć to mało! SOG leci!